Harjoitukset

SYKSYN HIIHTOHARJOITUKSET

Tule siekin mukaan - yhdessä on mukavampi treenata!

Harjoitukset jatkuvat keskiviikkoisin 17-18. Lähtö urheilukentältä!

Syys-lokakuu

6.9. sauvakävelyä / kävelyä Harjupirtillä (lähtö urheilukentältä)

13.9. pallopelit

20.9. nopeusharjoitukset

27.9. porrastreenit

4.10. sauvakävely / kävelyä Harjupirtillä (lähtö urheilukentältä)

11.10. kimmoisuusharjoitukset

18.10. porrastreeni

Marraskuu

1.11. porrastreeni

8.11. kävelyä tai hiihtoa (lumitilanteen mukaan) Harjupirtillä

15.11. nopeusharjoitukset

Lisää infoa harjoituksista ohjaajalta: JUNAI NOSKOV p. 0452009757